Меню+7 (812) 764-44-22

Тест на эмоциональный интеллект Холла

Инструкция. Для каждого из утверждений необходимо проставить степень вашего согласия в соответствии с таблицей:

Полностью не согласен

В основном не согласен

Отчасти не согласен

Отчасти согласен

В основном согласен

Полностью согласен

-3 балла

-2 балла

-1 балл

+1 балл

+2 балла

+3 балла

Опросник

  1. Для меня как отрицательные, так и положительные эмоции служат источником знания о том, как поступать в жизни.
  2. Отрицательные эмоции помогают мне понять, что я должен изменить в своей жизни.
  3. Я спокоен, когда испытываю давление со стороны.
  4. Я способен наблюдать изменение своих чувств.
  5. Когда необходимо, я могу быть спокойным и сосредоточенным, чтобы действовать в соответствии с запросами жизни.
  6. Когда необходимо, я могу вызвать у себя широкий спектр положительных эмоций, такие, как веселье, радость, внутренний подъем и юмор.
  7. Я слежу за тем, как я себя чувствую.
  8. После того как что-то расстроило меня, я могу легко совладать со своими чувствами.
  9. Я способен выслушивать проблемы других людей.
  10. Я не зацикливаюсь на отрицательных эмоциях.
  11. Я чувствителен к эмоциональным потребностям других.
  12. Я могу действовать на других людей успокаивающе.
  13. Я могу заставить себя снова и снова встать перед лицом препятствия.
  14. Я стараюсь подходить к жизненным проблемам творчески.
  15. Я адекватно реагирую на настроения, побуждения и желания других людей.
  16. Я могу легко входить в состояние спокойствия, готовности и сосредоточенности.
  17. Когда позволяет время, я обращаюсь к своим негативным чувствам и разбираюсь, в чем проблема.
  18. Я способен быстро успокоиться после неожиданного огорчения.
  19. Знание моих истинных чувств важно для поддержания «хорошей формы».
  20. Я хорошо понимаю эмоции других людей, даже если они не выражены открыто.
  21. Я могу хорошо распознавать эмоции по выражению лица.
  22. Я могу легко отбросить негативные чувства, когда необходимо действовать.
  23. Я хорошо улавливаю знаки в общении, которые указывают на то, в чем другие нуждаются.
  24. Люди считают меня хорошим знатоком переживаний других людей.
  25. Люди, осознающие свои истинные чувства, лучше управляют своей жизнью.
  26. Я способен улучшить настроение других людей.
  27. Со мной можно посоветоваться по вопросам отношений между людьми.
  28. Я хорошо настраиваюсь на эмоции других людей.
  29. Я помогаю другим использовать их побуждения для достижения личных целей.
  30. Я могу легко отключиться от переживания неприятностей.

Обработка и интерпретация результатов

Ключ

  • Шкала «Эмоциональная осведомленность» - пункты 1, 2, 4, 17, 19, 25.
  • Шкала «Управление своими эмоциями» - пункты 3, 7, 8, 10, 18, 30.
  • Шкала «Самомотивация» - пункты 5, 6, 13, 14, 16, 22.
  • Шкала «Эмпатия» - пункты 9, 11, 20, 21, 23, 28.
  • Шкала «Распознавание эмоций других людей» - пункты 12, 15, 24, 26, 27, 29.

Уровни эмоционального интеллекта по каждой шкале (суммы баллов по каждой шкале с учетом знака):

  • 14 и более – высокий уровень
  • 8-13 – средний уровень
  • 7 и менее - низкий уровень

Общий уровень эмоционального интеллекта (общая сумма баллов с учетом знака при подсчете результатов)

  • 70 и более – высокий уровень эмоционального интеллекта
  • 40-69 – средний уровень эмоционального интеллекта
  • 39 и менее - низкий уровень эмоционального интеллекта
все Статьи