Тайм-менеджмент

Цель: сформировать у участников навыки правильной постановки целей и более эффективного использования времени при достижении этих целей

В программе:

Что такое "управлять временем"? Этапы тайм-менеджмента.
Этап целеполагания. Правильная постановка цели как основа успешной деятельности. Переформулирование проблемы в цель. Характеристики «правильно» сформулированной цели. Правила SMART, PURE, CLEAR.
Цели «хочу» и цели «надо». Почему, осознавая цель, люди не всегда стремятся к ней? Мотивация на достижение цели. Лень.
Управление временем и эмоции. Какие эмоции помогают и какие препятствуют эффективной работе? Использование эмоций как ресурса в тайм-менеджменте. Базовые навыки эмоциональной компетентности.
Планирование и расстановка приоритетов. Метод Шваба. Матрица Эйзенхауэра: «Срочность» и «Важность». Соотношение временных затрат и получаемых результатов (принцип Парето).
«Поглотители времени»: откуда они берутся и как с этим бороться.
Люди как одни из основных поглотителей времени. Как говорить "НЕТ"
Намеченные цели и «неожиданные обстоятельства»: как сохранять гибкость в планировании. Контекстное планирование.
Как «съесть слона»: поэтапное достижение цели. Методы работы с большими, трудновыполнимыми и неприятными целями.
Основы делегирования полномочий. Что можно и что нельзя делегировать. Правила и типичные ошибки делегирования. Правильная постановка задачи и контроль за ее выполнением.
Учет типа своей нервной системы для более эффективного управления временем.
Анализ эффективности использования времени: хронометраж, "фотография рабочего дня", метод "пяти пальцев" по Зайверту

По окончании тренинга участники:

Будут более эффективно определять и ставить личные и организационные цели
Научатся планировать и эффективно использовать личное и рабочее время, наилучшим образом распределять нагрузку.
Смогут избегать потери времени, выявлять его нецелевое и неэффективное использование, высвобождать дополнительные временные ресурсы.
Узнают, как правильно распределять свои усилия между повседневными рутинными делами и долгосрочными задачами.
Выделять из потока дел существенное, расставлять приоритеты.
Смогут достигать своих целей с меньшими временными и эмоциональными затратами

<- назад в: Все тренинги

Записаться на мероприятие