Курс "Исцеление Внутреннего ребенка"

Программа

Встреча 1 (26 сентября) - Внутренний ребенок

Устанавливаем контакт с Внутренним ребенком. Что мешает установлению теплых, доверительных отношений с этой частью себя? Добаюкиваем малыша грудного возраста.

С чем работаем и для чего? 

Учимся утешать и успокаивать себя в ситуациях тревоги и эмоционального напряжения (и через это начинаем меньше ожидать и требовать утешения и заботы от других людей). Помогаем своему Внутреннему ребенку чувствовать себя в бОльшей безопасности, а следовательно - больше доверять себе и миру.

Встреча 2 (3 октября) - Моё место в системе

Ожидания родителей - "место, куда меня ждали". Как ребенок справляется с тем, что его принимают только при определенных условиях (когда он соответствует ожиданиям) и не принимают / не замечают в других случаях? Как ребенок заключает "любовные контракты"? Почему нельзя "просто взять и сепарироваться"? И как при этом "завершать любовные контракты с родителями", чтобы позволить себе проявлться в полном объеме?

С чем работаем и для чего?

Если у нас не получается реализовать какие-то свои желания и цели, скорее всего, по каким-то причинам для нас это опасно. Для ребенка опасность чаще всего заключается в риске потерять любовь и внимание значимых взрослых (а это, в свою очередь, означает риск для выживания). Поэтому если во взрослом возрасте мы боимся проявлять себя определенным образом, чаще всего это означает, что в детстве мы "договорились с родителями", что не будем так себя вести. Во взрослом возрасте эти запреты продолжают звучать в голосе Внутреннего критика, когда мы осуждаем, не принимаем и обесцениваем себя. Меняем этот способ обращения с собой через бережное осознание заключенных "контрактов" и безусловную любовь к своему Внутреннему ребенку.

Встреча 3 (10 октября) - Отношения с мамой

На что влияют отношения с мамой? (спойлер: примерно на всё). Разделяем "связь с мамой", ее любовь и контекст наших реальных отношений. Мои отношения с женским и с женщинами.

С чем работаем и для чего?

Ребенок готов на всё ради связи с мамой. Так мы можем обнаружить, что мы живем "как мама" или, напротив, "только НЕ как мама". И в том, и в другом случае мы не свободны. На этой встрече мы увидим, что наша связь с мамой существует независимо ни от чего, просто по праву рождения. И отделим ее от наших реальных отношений с мамой. В этом случае у нас появляется свобода выбора и внутренний покой - потому что мы можем ощущать, что любовь течет от мамы к нам, что бы мы ни делали. Мы также можем чувствовать себя любимыми и что наша любовь - ценность, что, конечно же, сказывается на наших отношениях.

Встреча 4 (17 октября) - Отношения с папой

На что влияют отношения с папой? (цели, планы, воля и реализация). Разделяем "связь с папой", его любовь и контекст наших реальных отношений. Мои отношения с мужским и с мужчинами.

С чем работаем и для чего?

Папа - тот, кто отвечает за связь с внешним миром: реализацию, цели, социальную успешность. Если в отношениях с папой не всё было гладко, то и реализовывать себя во внешнем мире становится сложнее. Кроме того, для девочек отношения с папой во многом определяют и будущие отношения с мужчинами. Если мы видим, что наша связь с папой (так же, как и с мамой) существует независимо ни от чего, мы можем на него опираться, каким бы ни был реальный папа. Можем чувствовать себя защищенными и уверенными и можем активно исследовать этот мир и действовать в нем.

Встреча 5 (24 октября) - Чужие чувства

Как ребенок "берет себе чужие чувства"? Как понять, что чувства, которые я испытываю - не мои? Определяем, какие не свои чувства мы несем и чью боль пытаемся прожить и оставляем их тем, кому они принадлежат.

С чем работаем и для чего?

В стремлении облегчить боль значимых взрослых, ребенок присваивает их чувства себе. Вырастая, мы забываем, что на самом деле эти чувства - не наши и пытаемся прожить "мамино одиночество", "папино бессилие", "бабущкину злость" и т.п. Но чужие чувства прожить невозможно, и в этом случае нам кажется, что проблема не уходит, несмотря на все усилия. На этой встрече мы сможем увидеть, чьи чувства на самом деле проживаем и вернуть их тем, кому они принадлежат. Тогда мы обнаружим свои собственные истинные покой, умиротворение и радость.

Встреча 6 (31 октября) - Ценность себя

Как ребенок отказывается от себя и ощущения своей ценности ради контакта со значимыми взрослыми? Чьими глазами теперь мы на себя смотрим, когда себе не нравимся? И как вернуть себе ощущение своей "безусловной ценности"?

С чем работаем и для чего?

Огромное количество усилий в своей взрослой жизни мы прикладываем, чтобы ощутить себя "хорошим" (успешным, любимым и т.п.). Контакт со своей истинной самоценностью позволяет нам не искать признание своих заслуг во внешнем мире и у других людей. Мы становимся свободны в своем выборе, чем заниматься, с кем строить отношения и т.д.

Формат курса:

расстановочные упражнения, визуализации, работа с метафорическими картами

Ведущие:

Алена Алешина - соучредитель Тренинговой компании EQuator, психолог, расстановщик. Автор блога "Люди полные чувств" и нескольких книг по эмоциональному интеллекту. Опыт практики психологического консультирования более 12 лет. Выпускник курса Ирины Розенберг "Системная терапия. Работа с полем", проходила обучение у Елены Веселаго, Даана ван Кампенхаута, Оксаны Бородянской и др.

Людмила Гочина - психолог, расстановщик. Опыт практики психологического консультирования более 10 лет.

Оставьте заявку на участие в тренинге