Фрустрация

Тип термина: Definition

Термин: Фрустрация

Альтернативные термины: Frustratio

Короткое описание: обман, неудача, расстройство, разрушение планов

Длинное описание:

Фрустрация (лат. frustratio - обман, неудача, расстройство, разрушение планов) – это психологическое состояние, возникающее в ситуации, которая воспринимается человеком как угроза достижению значимой для него цели или реализации той или иной потребности. Фрустрация проявляется в гнетущем напряжении, тревожности, чувстве безысходности и отчаяния. Показателями фрустрации могут быть мысли вроде «я этого не вынесу», «я не смогу без этого». Реакциями на состояние фрустрации могут быть “уход” от реальной ситуации в область фантазий или усиление агрессивности. В качестве последствия фрустрации нередко наблюдается остаточная неуверенность в себе.

В состоянии фрустрации эффективность деятельности человека снижается, поэтому в прикладном смысле наиболее важным является развитие фрустрационной «выносливости» человека, его способности спокойно справиться с негативными эмоциями. Способами управления фрустрацией могут служить техники рационального самоуправления по Эллису, развитие навыков позитивного подхода и др.